受験直前!

1月に入り急激に寒くなってきましたが、生徒の皆様はいかがお過ごしでしょうか。

中3生、高3生の生徒はいよいよ受験本番を迎え、より一層気合が入っていることと思います。今回はそんな受験生に向けて、受験前日から当日までの準備・心構えについてお話しします!

まず前日の過ごし方ですが、第一に「勉強するのはやめて、ストレスフリーに過ごす!」。これを徹底しましょう。はっきり言いますが、前日に勉強しても点数が飛躍的に上がることは期待できないですし、覚え忘れや記憶違いなんかを見つけてしまうと相当焦ります。何かやるにしても、教科書をパラっと見返すくらいの軽い勉強にとどめておきましょう。精神的な衛生を考えて翌日に頭をフル回転させれるようにリラックスして過ごすことがおすすめです。

この時、目を酷使する行動はなるべく避けましょう。テレビやスマホゲームなどは眼精疲労につながり、緊張もあいまって頭痛など体調不良を引き起こすことが多々あります。散歩などの軽い運動がベストです。

また、忘れてはいけないのが荷物・服装確認です。翌日必要になるもの、特に筆記用具、定規、時計などは忘れたり壊れていたりすると致命傷になりかねないので、念入りに動作も含めて確認しておきましょう。筆記用具については普段から使い慣れているものを持っていくようにしてください。また大学受験については服装に関しても規定がある場合があるので(英字の印字など)翌日着る服ををしっかりチェックしてください。

持っておくとおすすめなのは「携帯カイロ」です。寒さで手がかじかんで筆が握りづらくなってしまうのはあるあるなので一つ持っておくと安心です。

食事も普段通りを心がけましょう。消化に悪い食べ物だと緊張由来のストレスで消化不良から腹を下してしまう、これも受験ではあるあるです。消化にいいものを食べるようにしましょう。

当日の過ごし方については、「会場になるべく早く着く!」これが一番重要です。電車の遅延や会場付近での迷子などあらゆる事象を想定して時間設定をしましょう。早く着きすぎた分には近隣をブラっと一周して、リラックスした状態で会場に向かうのがおすすめです。

本番は一分一分問題をよく読みこんで誤答のないように努めましょう。

昼ごはんも前日同様食べすぎや、消化に悪いものはNGです。特に食べすぎ強烈な眠気につながります。ほどほどにしましょう。ゼリーや杏仁豆腐は糖分補給にもなる上にカロリーもほどほどなのでおすすめです。

受験が近づくとほとんど平常心ではいられなくなりますが、それはみんな等しく同じです。緊張しない人はいません。なるべく普段通りの生活を意識して、当日最大限のパフォーマンスを発揮できるようにストレスをためないようにしましょう。

合格の栄光まであと一歩のところに来ています。ラストスパートで突っ走っていきましょう!!!!