2025年8月のお知らせ

こんにちは。ノーバス荏原町校です。
いよいよ8月も終わりに近づき、2学期のスタートが見えてきましたね。
今年の夏は異常な暑さが続き、体力的にも精神的にもハードな夏休みだったのではないでしょうか。
エアコンの効いた室内にいても集中力が続かない日もあったことでしょう。

そんな中での夏休みを振り返ってみて、いかがでしたか？
「暑すぎて思ったように勉強が進まなかった…」という声もあれば、「厳しい環境でも夏期講習で力がついた実感がある！」という嬉しい報告も届いています。
頑張った皆さんは、その成果を2学期でしっかり発揮していきましょう。
思うようにいかなかった人も心配いりません。
2学期は新たなスタートになります！


なぜ2学期が「勝負」なのか？

2学期は1年間で最も長く、学習内容も最も充実している期間です。
特に中3・高3の受験生にとっては、志望校合格への道筋が見えてくる重要な時期。
また、どの学年も学習内容が本格化し、1学期の基礎の上に応用力を積み重ねていく時期でもあります。
ここでしっかりと実力をつけられるかが、その後の成績を大きく左右します。
下記に、2学期成功への4つのポイントをまとめました。

1. まずは夏休みの振り返りから

夏休みの学習を冷静に振り返ってみましょう。
毎日の学習習慣は身についたか、苦手分野の克服はどこまで進んだか、理解が不十分な単元はどこかを整理します。
この振り返りが2学期の戦略を立てる土台になります。

2. 生活リズムを学校モードに切り替える

夏休みモードから学校モードへの切り替えが何より大切です。
8月後半頃から起床時間を毎日15分ずつ早め、夜更かしを段階的に減らしましょう。
学校と同じ時間帯に集中して勉強する時間を作り、規則正しい食事時間を意識することで、スムーズに新学期を迎えられます。

3. 「積み重ね教科」を最優先に

数学と英語は積み重ねの教科です。
夏休みに学んだ内容を定着させないと、2学期の新しい内容についていけなくなります。
夏期講習などで学んだ内容の復習テストを自分で作り、英単語や数学の公式は毎日必ず触れるようにしましょう。
週に1回は夏休み内容の総復習日を設けることも効果的です。
「分かった」と「できる」は違います。繰り返し練習して、確実に「できる」レベルまで持っていきましょう。

4. 具体的な目標設定で行動を明確に

漠然とした目標では行動につながりません。
「数学を頑張る」ではなく「数学の定期テストで80点以上取る」、「英語力を上げる」ではなく「英検準2級に合格する」など、具体的な目標を設定しましょう。
目標が具体的になれば、そのための行動計画も自然と具体的になります。


2学期は1年の中でも特に重要な期間です。

無理をせず、着実に歩み、「を進めることが何より大切。
小さな積み重ねが、必ず大きな成果につながります。

私たち講師陣も、生徒の皆さん一人ひとりの目標達成に向けて全力でサポートします。
分からないことがあれば、遠慮なく質問してください。
ノーバス荏原町校で学習して、一緒に充実した2学期にしていきましょう！

ノーバス荏原町校では、

　8/10(日)〜8/17(日)まで

を夏期休校とさせていただきます。

休校期間中は、授業は行わず、教室自体も閉鎖となりますので自習室の使用もいただけません。

ご了承いただけますようお願いします。

 

授業は8/18(月)より通常通りに再開いたしますので、よろしくお願いします。

 

夏期休校中のご連絡は、

メール　ebaramachi@nohvas-juku.com

までお願いいたします。

 

いただいたご連絡については、休み明けに順次ご連絡させていただきますので、ご了承いただけますようお願いいたします。

こんにちは。ノーバス荏原町校です。
受験生の皆さん。「夜眠れない」「集中力が続かない」「体調がすぐれない」と感じることはありませんか？
これらの症状は自律神経の乱れが原因かもしれません。

自律神経とは？
自律神経は体の機能を自動調節する神経で、活動時に働く交感神経（アクセル）とリラックス時に働く副交感神経（ブレーキ）があります。
受験期は常にストレスがかかるため交感神経が優位になりがちですが、適切な切り替えができないと不調が現れます。
そこで、本日は自立神経の実践的な整え方について述べていきます。

1. 規則正しい生活リズム
毎日同じ時間に起床・就寝し、3食を決まった時間に摂りましょう。深夜2時までには必ず就寝することが大切です。

2. 質の高い睡眠
寝室は暗く静かに保ち、就寝1時間前からスマホ画面を見ないようにしましょう。カフェインは14時以降控えめに。

3. 4-7-8呼吸法
4秒で鼻から吸い、7秒止めて、8秒で口から吐く。これを4回繰り返すと副交感神経が活性化されます。

4. 適度な運動
朝の軽いウォーキングやラジオ体操、勉強の合間のストレッチが効果的です。

5. 栄養バランス
ビタミンB群（豚肉、卵）、マグネシウム（アーモンド、海苔）、トリプトファン（牛乳、大豆製品）を意識して摂取しましょう。


これらの方法を2週間以上継続すれば変化を感じられるはずです。
体調管理も受験戦略の一部。ベストコンディションで本番に臨めるよう、心身の健康を大切にして志望校合格を目指しましょう！